Всеки хранителен режим, изготвен от Спортни храни (SH | Sportnihrani) е специален.
След попълването на анкетата, екипа на Спортни храни ще отвърне на писмото до два работни дни.
В зависимост от това дали целта е Отслабване (релеф), Покачване (мускулна маса) или Поддържане – запиталия ще има информацията, от която се нуждае.
Няма идеален или универсален режим, защото всеки човек е различен. След започването на програмата, контролът на теглото няма да е проблем, и ще има повече енергия за живот. Това се усеща до десетия ден. А ако заедно със спорт и и начина на живот се добави към режима анаболни или андрогенни препарати съобразени с нуждите – целта ще бъде изпълнена.
Има няколко правила, които е препоръчително да се следват:
1. Хранене на всеки 3-4 часа. По този начин метаболизма се стимулира.
2. Комбиниране на протеин (месо, риба, боб, ядки, яйца, млечни продукти) с фибри (цели зърна, плодове, зеленчуци) при всяко хранене. Приемани заедно, тези храни отнемат повече време да бъдат усвоени от обикновените въглехидрати и организма остава сит за повече време.
3. Движение и прием на повече вода.
Разнообразие в храненето
За здравословно живеене – препоръчителната храна е разнообразната. Средностатистическия човек има обща култура, с която може да осъществи режима си, а за конкретен план с индивидуална цел – попитайте в анкетата на Спортни храни (SH | Sportnihrani).
Zdraveite 🙂 interesuvat me nai kachestvenite dobavki s maxemalen efekt iskam protein survatachen i bcca i glutamin…v cikal sam s anavar i vinstrol preporachaite mi koe e nai dobre za men
Марката можеш да избереш сам, а към тези добавки е добре да добавиш и Л-Аргинин. За поръчка на хранителни добавки, използвай „Поръчка“. В момента не сме добавили хранителните добавки в каталога, но изпрати запитване за това, което те интересува и ние ще ти дадем точна цена на всички продукти.
Суроватъчен протеин ти препоръчваме на Optimum Nutrition
BCCA на Olimp
Глутамин на Scitec
45 минути преди тренировка трите продукта едновременно и веднага след.